Você tem que enviar a confirmação para seu novo endereço de email, ou seja, o email que você tem acesso. Para isso que serve a troca de email, se você perder o acesso ao email que você usa atualmente na sua conta, poderá altera-lo para o novo email.
Como na imagem no meu post acima mostra.
Você arruma seu novo endereço de email e a senha, e uma mensagem de confirmação será enviada para ele, você entra no email e confirma a alteração. Como o Naruto disse, o processo irá demorar 14 dias, por questões de segurança